みかスー日々雑談

ぷるるんっ!しずくちゃんと温州みかん、お酒のミニチュアボトルをこよなく愛するオタおっさんの日記

 
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ダラダラ延期していたダイエットをそろそろ始めようと決断
一番良いのは運動(死ぬ気でやらないと全く効かない)ではなく食事制限

お医者さんや栄養士さんから良く勧められるのは、“食事前にキャベツを
一玉、生で食べる
”です
キャベツは栄養価は高いもののカロリーは低く、ダイエットの定番
そうは云っても一玉まるまる食べるのは無理 半玉でもキツイ

そんな訳で野菜炒めにして食べる事にしました
ただ半玉でも辛いのでキャベツは1/4玉使用
他にはニンジン、玉ねぎ、もやし(カロリーが高いので本来は×)
そしてスイートコーン(こちらも本来は×)と云ったところ
さすがに野菜だけではツマラナイ
とは云ったものの、畜肉は嫌いなので、
代わりに魚肉ソーセージとちくわを入れてみました
味は、まあ普通です これなら半玉でも大丈夫そう

取り合えずダイエット用の料理が一品完成
ご飯も普通に炊いていたのを全粥に変更
見た目の量は減らないもののカロリーは1/3ぐらいに

こんな風に徐々にですがダイエットをやってみます
半年後にどんな感じになるやら?

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プロフィール

mikasu2005

Author:mikasu2005
みかんが果物の中で一番好きな為、
冬場だけではなく夏でも食べています!
自堕落でいい年をしてアニメ好きの
(特に『ぷるるんっ!しずくちゃん』命です!)
完全に社会不適合者でアリマス!
あと、お酒のミニチュアボトル収集もしています!

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